Autor: Editor DolceVit

La vitamina E es un nutriente que aporta diversos beneficios para nuestra salud. Desde aspectos importantes relacionados con la visión, la salud cardiovascular, reproducción, nuestro cerebro y nuestra piel.

La principal función de la vitamina E para la piel es sin duda su potencial como antioxidante. En los últimos años hemos escuchado mucho esta palabra “antioxidante” y es que si, estas moléculas son las responsables de proteger a nuestras células de los radicales libres.

Los radicales libres son moléculas que nuestro cuerpo produce cuando se encuentra expuesto a sustancias que alteran nuestro sistema, tanto de manera interna como externa.

El consumo de tabaco y la radiación suelen ser los principales factores que alteran nuestros sistemas, principalmente en enfermedades relacionadas con el corazón, cáncer, entre otras.

Sabemos que podemos obtener una gran cantidad de nutrientes a partir de la comida que consumimos. Sin embargo, cuando existe una suplementación específica de un suplemento, este suele interactuar con todo el organismo de manera más focalizada, ampliando así los niveles del nutriente que se requiera, en este caso estamos hablando de la vitamina E que Dr. Tao te ofrece.

Es importante tener en cuenta los niveles de vitaminas y minerales, además de consultar a un médico antes de ingerir cualquier tipo de suplementación.

Como ya lo mencionábamos anteriormente, la comida nutritiva es la principal fuente de energía, misma que será la encargada de otorgarle esa funcionalidad a nuestro organismo y células.

Sin embargo, la suplementación de la vitamina E tendrá beneficios para nuestra salud, en esta ocasión mencionaremos aquellos aspectos relacionados con el beneficio para la piel.

La piel es el órgano con mayor extensión en nuestro cuerpo, la principal barrera entre nuestro medio exterior e interior, sus mecanismos de acción están diseñados para poder recibir información, para después ser procesada por nuestro sistema nervioso.

Sin embargo, este órgano puede ser bastante sensible a diversos factores, moléculas y estímulos.

Los radicales libres son la principal molécula que daña a nuestra piel. La suplementación, alimentación, entre otras rutinas diarias serán lo único que podrá contrarrestar los efectos de estas moléculas tan dañinas.

La vitamina E para la piel

Las cápsulas de la vitamina E tiene diversos beneficios para la piel, tales como:

• Combatir la flacidez por falta de elasticidad de la piel.
• Promueve la elasticidad de la piel.
• Promueve los efectos del envejecimiento.
• Desvanece las arrugas y las líneas de expresión causadas por los efectos extrínsecos e intrínsecos.
• Protege la piel de los rayos del sol.
• Ayuda a la regeneración de los tejidos de la piel.
• Promueve la hidratación profunda de la piel.

La vitamina E, además de contrarrestar estos efectos mencionados anteriormente, actuará de manera focalizada en los siguientes padecimientos en la piel.

• Dermatitis atópica: La vitamina E provoca la disminución de los niveles del serum llamado IgE, relacionado con aspectos del sistema inmunológico. Al ser la dermatitis una alergia la vitamina E provocará la disminución de los efectos de ese padecimiento.
• Interviene en la enfermedad de Hailey-Hailey: Esta enfermedad se caracteriza por la aparición de ampollas en la piel. La vitamina E al tener propiedades antioxidantes, ayudará a la protección de la membrana de las células, previniendo la formación de anticuerpos autoinmunes.
• Cicatrización: La vitamina E en conjunto con el zinc y la vitamina C de manera oral es recomendada en los padecimientos de úlceras y quemaduras. Gracias a la propiedad antioxidante que tiene la vitamina E servirá como protección de el estrés oxidativo de las células dañadas, acelerando el tiempo de cicatrización.
• Manchas de sol: Las manchas de sol, o también llamada Melasma es una afección de nuestra piel que provoca manchas de color marrón, estas pueden surgir a partir de un descontrol hormonal durante el embarazo, pero la mayoría de las ocasiones suele surgir por la exposición al sol. La vitamina E ayuda a la despigmentación de estas manchas.
• Acné: La vitamina E ayuda a prevenir un proceso llamado peroxidación lipídica, esto hace referencia a la degradación de los lípidos que se encuentran en nuestro organismo, el problema en esta ocasión es que las membranas de nuestras células están compuestas por lípidos, mismos lípidos que la peroxidación lipídica se encargará de destruir.

Como sabemos, tener una buena alimentación es fundamental para que nuestro organismo pueda desarrollar sus funciones de manera adecuada, y la salud prevalezca para configurar las necesidades básicas del ser humano para subsistir.

Sin embargo, la vitamina A no suele presentarse en la dosis adecuada por medio de la alimentación, es por eso que la suplementación con vitamina A será fundamental para que nuestro cuerpo pueda protegerse y desarrollar funciones en nuestro organismo.

En esta ocasión nos centraremos en explicarte cuales son los efectos y beneficios de la vitamina A para la piel.

¿Cómo ayuda la vitamina A para nuestra piel?

Como lo mencionamos anteriormente, la vitamina A desempeña una diversidad de funciones que serán claves para nuestro cuerpo, principalmente cuando queremos enfocarnos en su uso para nuestra piel.

El contenido de la vitamina A es altamente configurado por retinoides y carotenoides.

Los retinoides son compuestos conocidos por la actividad de minimizar el envejecimiento de nuestra piel. Tal es el caso de la aparición de las líneas de expresión y las arrugas que comienzan a expandirse por la falta de colágeno con forme vamos creciendo.

Aunque el colágeno hidrolizado es bastante bueno para contrarrestar o alentar el proceso de envejecimiento, los retinoides tópicos suelen ser otra opción óptima para poder realizar la misma actividad de manera más directa con el problema de la piel, solo que actuará de diferente forma, por otras vías de nuestro cuerpo, y beneficiando otras complicaciones que tengamos.

Los retinoides serán, además, potenciales importantes para combatir los efectos de los daños UV que nos transmite la luz del sol, unas de las consecuencias que traen estos rayos son la hiperpigmentación en la piel y las manchas.

Es crucial identificar este tipo de manchas, puesto que al estar en constante contacto con los rayos del sol y no tener una protección. La protección debe ser internamente mediante suplementación, y externa mediante bloqueadores o cremas.

¿Qué otros beneficios tiene la vitamina A tópica?

Otra de los beneficios que traen los retinoides de manera tópica de la vitamina A es combatir el acné. Su forma tópica será precisamente la que no ayudará con estas últimas problemáticas que mencionamos.

Un auxiliar de la vitamina A son los carotenoides, una vez que nos suplementamos con esta vitamina y aparte hay presencia de carotenoides como el beta-caroteno, ayudarán como precursores de la vitamina A, ayudando a las propiedades antioxidantes que ayudan a ralentizar el envejecimiento de nuestra piel.

Beneficios generales para la salud

La vitamina A marca una gran diferencia en nuestra piel, como lo hemos mencionado, además contribuye a otros aspectos de la salud, tales como:

• Convierte la luz que incide por nuestros ojos en una señal eléctrica. Esta señal se transmite al cerebro y la procesa para poder proyectarnos una imagen.
• Reduce el riesgo de padecer algún tipo de cáncer.
• Ayuda al sistema inmunológico. Tener bajos niveles de vitamina A está directamente relacionado con las defensas de nuestras mucosas que sirven como barrera de algún agente externo.
• Reduce los riesgos de padecer acné. La vitamina A está directamente relacionada con los procesos inflamatorios de nuestras células. El acné es un proceso crónico de inflamación celular. La vitamina A ayudará a las glándulas sebáceas a tener un control sobre la muerte y desarrollo de las células de la piel.  
• Ayuda con el desarrollo y mantenimiento de nuestras células del hueso. Tener un bajo nivel de vitamina A afectará de manera directa el riesgo de tener una alta probabilidad de fracturas.
• Ayuda a tener un buen desarrollo y reproducción. La vitamina A además de proporcionarnos todo lo anterior mencionado también tendrá un impacto benéfico para los problemas relacionados con la fertilidad, especialmente en los espermatozoides.

Es importante consultar a un médico antes de comenzar a suplementarnos con vitamina A, especialmente si te encuentras embarazada o con una enfermedad crónica.

El exceso de vitamina A está totalmente relacionado con diversos efectos que surgen en el nacimiento. Es por ello se recomienda evitar la suplementación con vitamina A durante el embarazo.

A medida que vamos envejeciendo, nuestro cuerpo va a adoptando un cambio físico que empieza a notarse a partir de nuestra piel, esto se da gracias a la falta o poca producción de proteínas como el colágeno, principalmente.

Sabemos que existen diversos factores que contribuyen a la degradación temprana del colágeno. sin embargo, con forme van pasando los años esta proteína se degrada aún con mayor facilidad.

Aunque pareciera imposible, existe una forma de hacer que nuestro colágeno se produzca más rápido o en mayores cantidades, la opción más recomendada es a partir de una suplementación con colágeno hidrolizado.

Tener una dieta balanceada, o una dieta “anti-edad” nos hará aspirar a largar nuestra longevidad de una manera óptima.

Además, previene enfermedades y nos ayuda a tener una vida más sana y de calidad, ajustada de una forma individual, evitando los efectos tóxicos de los residuos que hay en nuestro metabolismo a lo largo de nuestra vida.

¿Qué es y como estimular la producción del colágeno a partir de la alimentación?

El colágeno es una de las sustancias que sirven como sostén de nuestro cuerpo, es una proteína estructural que se encuentra en grandes cantidades en nuestro cuerpo, esto debido a que contribuye en el correcto funcionamiento de los huesos, músculos, articulaciones, tejidos de sostén y en la piel, así como el retraso del envejecimiento de la piel.

Una de las razones importantes de como esta proteína logra desarrollarse en nuestro cuerpo es mediante la combinación de aminoácidos, son sustancias más pequeñas que en este caso serán nutrientes que están presentes en diversos alimentos ricos en proteínas, así como vitaminas, zinc y cobre. Es por ello se estimula el colágeno a partir de la alimentación.

Entre los alimentos que se recomiendan para mejorar la producción del colágeno, y sea aprovechado por nuestro cuerpo es el pescado, los huevos, verduras, carnes rojas y los frutos secos, así como los alimentos que sean ricos en omega 3.

Aunque la alimentación es uno de los principales factores para promover el colágeno en nuestra piel y órganos que requiera de esa misma proteína, es importante tener en cuenta que diversas actividades que realizamos en nuestra vida cotidiana suelen influir de manera directa en la prevalencia de la misma.

¿Qué hábitos debemos de cambiar?

• Dormir: Al decir que dormimos, de manera saludable, nos referimos a que dormiremos los suficientemente para estimular a nuestra hormona que permite que conciliemos el sueño. Tal hormona que nos interesa segregar será la melatonina. Al dormir, nuestro cuerpo tendrá la oportunidad de reparar nuestro organismo, entre ello se ve relacionado la construcción y aprovechamiento de la energía y aminoácidos para poder crear esta proteína estructural llamada colágeno, así como la hormona del crecimiento.
• Realizar actividad física y tener una dieta saludable: Como mencionábamos anteriormente, nuestro cuerpo está conformado por colágeno en diversos sistemas, no solo en la piel, sino también estará presente en los huesos y en nuestros músculos, es por eso que hacer ejercicio será de suma importancia para mantener saludables nuestros músculos.
• Alimentos bajos en azúcar y harina refinadas: Al comer alimentos con alto nivel de azúcar va a contribuir a que haya un exceso de glucosa en la sangre, lo cual hará que con el paso del tiempo se dañen las fibras de colágeno y debido a la inflamación se comenzarán a desarrollar las arrugas en la piel.

A partir de cierta edad (a los 25 años, aproximadamente) el organismo comienza a disminuir de manera natural la producción del colágeno, los principales efectos secundarios, antes de la aparición de las arrugas, será la disminución del brillo de nuestra piel y su aspecto hidratado.

¿Cómo podemos obtener colágeno a partir de la alimentación de manera más eficaz?

Aunque sabemos que ingerir alimentos ricos en vitaminas que promuevan la producción de colágeno, o la presencia del mismo colágeno, de manera completa. Es importante tener en cuenta que cuando queremos tener un avance más notorio, o incluso retrasarlo de manera directa y más especial para las marcas de envejecimiento se tendrá que recurrir a otras alternativas, tal es el caso de la suplementación de colágeno, ya sea en sus péptidos o la proteína de forma completa.

Suplementación de colágeno

La suplementación con péptidos de colágeno o el mismo colágeno no solamente nos ayudarán a contrarrestar el envejecimiento de la piel, sino que, nos ayudará a prevenir el riesgo de padecer diversas enfermedades, tales como las cardiacas.

La proteína colágeno participa en la estructuración de nuestras arterias y los vasos sanguíneos, mismos que transportan la sangre, y al no tener colágeno se deteriorarán y volverán frágiles.

El colágeno hidrolizado como suplementación tiene una gran ventaja a comparación de los péptidos. El suplemento hidrolizado que te ofrece Dr. Tao se descompone en partículas más simples y pequeñas que van a ser más fáciles de procesar y verse aprovechadas por nuestras células. Es importante consultar a un médico antes de comenzar a ingerir cualquier suplementación, así como acudir a un especialista en nutrición en caso de querer iniciar con una dieta.

Este colágeno no sólo ayudará contra los efectos del envejecimiento, sino que:

• Mejorará la firmeza y la elasticidad de la piel.
• Fortalecerá las uñas y el cabello.
• Previene los síntomas de la osteoporosis.
• Retarda y ayuda a la aparición de las arrugas tempranas y mejora las que ya están presentes.
• Mejora las celulitis.